Plan wyjazdu i plan treningowy zaprojektowany jest w taki sposób, że po większym wysiłku (wyjście w góry) przychodzi czas na rozluźnienie i odnowę biologiczną organizmu (sauna, wieczorna relaksująca sesja jogi).

 

W połączeniu z odpowiednią dietą gwarantujemy piorunujące efekty – wzrost siły, wytrzymałości, spadek wagi (jeżeli będzie taka konieczność) oraz rewelacyjne samopoczucie.

 

W SKRÓCIE:

Sześciodniowy program to intensywna praca ze swoim ciałem i głową. W ciągu dnia gwarantujemy osiem godzin aktywności fizycznej. Pilotowane wyjścia w góry – ale nie będzie to spacer. Codziennie rano energetyzująca joga, a wieczorem uspokajająca. Dla chętnych odbędą się również zajęcia uzupełniające: pływanie.  Przewidujemy też jednodniowy wyjazd rowerowy w Góry Izerskie.

 

Liczba uczestników to grupa 8-12 osób.

 

Zadbamy o Waszą regenerację (sauna, joga regeneracyjna) oraz zdrowy styl odżywiania (zbilansowana dieta). 

 

W CENIE:

- pięć noclegów w pobliżu miejscowości Jakuszyce

- wyżywienie: śniadanie, obiad, kolacja

- codzienne wyjście w góry (4x trekking, 1x rower)

- optymalny poziom trudności tras

- osiem godzin codziennej aktywości

- odnowa biologiczna (joga regeneracyjna, sauna)

- trening wzmacniający (joga dynamiczna, pływanie)

- opieka wykwalifikowanej kadry

- ubezpieczenie NNW

 

ZAKWATEROWANIE / WYŻYWIENIE / DOJAZD

Uczestnicy mieszkają w ośrodku sportowych Biathlon w Jakuszycach. Nocleg w pokojach 2-3 osobowych. Pokoje posiadają własną łazienkę. Na terenie obiektu znajduje się Wi-Fi. W cenie również parking dla samochodów. 

 

Pełne wyżywienie - trzy zbilansowane posiłki - zawarte w cenie.

 

Dojazd uczestników na miejsce we własnym zakresie. Kojarzymy przejazdy - jeśli masz wolne miejsce w samochodzie, albo poszukujesz miejsca dla siebie, skontaktuj się z nami, postaramy się rozwiązać sytuację. 

 

ZAPISY / PŁATNOŚCI

Należy kierować na adres info@200yrs.pl podając swoje imię i nazwisko oraz numer kontaktowy, w odpowiedzi uczestnik otrzyma formularz kwalifikacyjny, dalsze wskazówki oraz numer konta, na który należy wpłacić zaliczkę. Wypełniony formularz oraz wpłata zaliczki są warunkiem przyjęcia zgłoszenia.

 

Potwierdzenie uczestnictwa zostanie przesłane drogą mailową.

Przy zgłoszeniu należy wpłacić zaliczkę w wysokości 50% ceny. Pozostała część kwoty powinna wpłynąć do czterech dni przed wydarzeniem. 

 

W przypadku rezygnacji w okresie krótszym niż cztery dni przed wydarzeniem lub nie pojawienie się na wyjeździe - nie ma mozliwości zwrotu wpłaconej kwoty.

 

ROWER

Istnieje możliwość wypożyczenia roweru na miejscu w cenie 30 zł / doba

 

Zastrzegamy możliwość odwołania wyjazdu, jeżeli nie zbierze się WYMAGANA ILOŚĆ OSÓBW takim przypadku wszelkie ]wpłacone środki zostaną zwrócone w całości.