Obóz pływacko-rowerowy przeznaczony jest dla młodocianych zawodników (8-14 lat), oraz dla osób pragnących doskonalić swoje umiejętności pływackie. W programie znajdują się także wycieczki rowerowe oraz inne zajęcia sportowe. W zajęciach pływackich i rowerowych mogą uczestniczyć zarówno dzieci oraz dorośli (zajęciach w podgrupach).

 

Zajęcia prowadzone są przez wyczynowych pływaków:

Kacper Majchrzak – uczestnik Igrzysk Olimpijskich Londyn 2012

Marcin Jabłoński – medalista Mistrzostw Polski

Adrian Roszak – medalista Mistrzostw Polski

 

Uczestnicy obozu zostaną podzieleni na grupy wg stopnia zaawansowania. Podczas treningów pływackich (60-120 min dziennie) doskonalimy technikę pływania wszystkimi stylami oraz pracujemy nad kształtowaniem wytrzymałości tlenowej.

 

Czas trwania wycieczek rowerowych to 3-5 h, w trakcie, których dotrzemy do lokalnych atrakcji lub punktów widokowych. Umiarkowany stopień trudności. Poruszamy się lokalnym drogami lub nieutwardzonymi ścieżkami.

 

Atrakcje do których dotrzemy na rowerze to m.in. ALPYLAND na górze Mottarone. Muzeum Nauk Przyrodniczych w Trarego,. Przewidziana jest też wycieczka rowerowo-piesza do Parku Narodowego Val Grande.

 

RAMOWY PLAN DNIA

- poranny rozruch

- śniadanie

- wycieczka rowerowa

- przerwa na odpoczynek / drugie śniadanie

- zajęcia sportowe na świeżym powietrzu

- trening pływacki

- obiadokolacja

- czas wolny

 

CENA ZAWIERA

- 7 noclegów w pokojach 2-4 osobowych

- wyżywienie (śniadanie, obiadokolacja)

- gadżet dla każdego uczestnika

- ubezpieczenie NNW, KL, OC

 

- opiekę kadry trenerskiej

- treningi pływackie

- wstęp na pływalnię

- wycieczki rowerowe

- inne treningi uzupełniające

*pogrubiona czcionka dotyczy osób decydujących się na ofertę zawierającą treningi

 

 

CENA NIE ZAWIERA

- transportu na miejsce

- biletów wstępu do lokalnych atrakcji

 

ZAKWATEROWANIE

Zakwaterowanie w hotelu Hotel Ristorante Pesce d'Oro***. http://www.hotelpescedoro.it

Uczestnicy zamieszkują pokoje 2-4 osobowe. Pokoje wyposażone są w łazienkę oraz TV.

 

TRANSPORT

Nie jest uwzględniony w cenie.

Na miejsce można dojechać samodzielnie lub zarezerwować miejsce w busie – 370 zł / os. Cena zawiera również przejazdy płatnymi odcinkami.

 

WYŻYWIENIE

Wliczone w cenie, dwa posiłki (śniadanie, obiadokolacja).

Osoby zainteresowane rezerwacją noclegu tylko ze śniadaniem (BB), prosimy o kontakt.

 

PŁYWALNIA

Treningi pływackie odbywają się na pływalni klubu SSD Insubrika oddalonym o 20 minut rowerem od hotelu.

 

SPRZĘT SPORTOWY

Wszyscy uczestnicy powinni posiadać sprzęt pływacki (strój pływacki, czepek, okularki), odzież sportową (buty, spodnie, koszulkę) oraz obowiązkowo KASK oraz sprawny rower.

Osoby wyrażające chęć wypożyczenia roweru na miejscu prosimy o kontakt.

Pełna lista sprzętu zostanie wysłana na miesiąc przed wyjazdem.

 

ZAPISY

- dokonaj rezerwacji miejsca drogą mailową

- w odpowiedzi otrzymasz potwierdzenie rezerwacji, umowę uczestnictwa oraz dalsze instrukcje

- wpłać zaliczkę w wysokości € 150 / os.

- po zebraniu się grupy, potwierdzimy wyjazd oraz podamy termin wpłaty drugiej części kwoty

- w ciągu dwóch tygodni przed wyjazdem otrzymasz wszelkie potrzebne informacje oraz wskazówki dotyczące uczestnictwa w wyprawie.

- REZERWACJI WRAZ Z ZALICZKĄ NALEŻY DOKONAĆ PRZED 20. CZERWCA 2015.

 

 

ZASTRZEGAMY MOŻLIWOŚĆ ODWOŁANIA WYJAZDU, JEŻELI NIE ZBIERZE SIĘ WYMAGANA ILOŚĆ OSÓB. W TAKIM PRZYPADKU WSZYSTKIE WPŁACONY ŚRODKI ZOSTANĄ ZWRÓCONE.