PROGRAM

Intensywnie poćwiczymy (nie tylko ciało)

Sesje jogi "jesienna regeneracja" (6-7h)

 

Dowiesz się jak ćwiczyć, aby usprawnić metabolizm i proces detoksu, także emocjonalnego:

- pozycje stymulujące przemianę materii- pozycje stymulujące oczyszczanie organizmu

- techniki oddechowe

- nauka asan (pozycji jogi) wzmacniających mięśnie całego ciała

- nauka asan rozluźniających i regenerujących napięte mięśnie

- joga dla kręgosłupa

- Pogłębiony relaks – praktyczna nauka rozluźniania i puszczania napięć fizycznych, psychicznych i emocjonalnych, uzyskiwanie stanu całkowitego rozluźnienia.

 

Sprawdzimy na sobie naturalne kosmetyki podczas warsztatu makijażu organicznego

Pokaz makijażu produktami opartymi w 100% na składnikach naturalnych, organicznych i bio ZAO Make-up Organic – będący dopełnieniem w pełni naturalnej dbałości o zdrowie i samopoczucie. Zobaczysz, że żeby wyglądać pięknie wcale nie jest Ci potrzebna chemia.

 

Wieczorem zrelaksujemy się w dobrym towarzystwie, powymieniamy doświadczeniami, pójdziemy do sauny lub na masaż.

 

PODCZAS CAŁYCH WARSZTATÓW OBECNA JEST FOTOGRAFKA, KTÓRA UCHWYCI NASZE WEWNĘTRZNE PIĘKNO, WYDOBYTE DZIĘKI RELAKSOWI I PODKREŚLONE MAKIJAŻEM NATURALNYM.

KAŻDA Z UCZESTNICZEK OTRZYMA PAKIET 8 szt. SWOICH PAMIĄTKOWYCH ZDJĘĆ.

 

Wegetariańska dieta - W ciągu tego WEEKENDU skupimy się również na odżywianiu: uzupełnimy niedobory witamin i minerałów. Pierwszy krok to dostarczenie organizmowi jak największej ilości naturalnych witamin, poprzez wprowadzenie do menu świeżych owoców i warzyw, w trakcie warsztatów proponujemy więc kuchnię wegetariańską.

 

Sauna, masaże – istnieje możliwość skorzystania z sauny oraz zamówienia masażu – opcja dodatkowa (osoby zainteresowane prosimy o kontakt mailowy)

Warsztat będzie tak prowadzony aby przyniósł jak najwięcej korzyści wszystkim uczestnikom, bez względu na staż w jogicznej praktyce.

 

MIEJSCE

OCZYSZCZALNIA w gminie Regów, 50 km od centrum Warszawy. Wyjątkowo klimatyczne miejsce.

Mieszkać i praktykować będziemy w Stodole Grzechów i Cnót. Niezwykła "brzozowa" przestrzenna sala do praktyki.

10 pokoi nawiązujących swoim wystrojem do 5 cnót i 5 grzechów. 10 hektarowy zielony teren do naszej dyspozycji.

Pokoje 2 osobowe z własnymi łazienkami.

 

KIEDY

Warsztat rozpoczynamy sesją jogi w sobotę 14 listopada o 10:00, a kończymy kolacją w niedzielę 15 listopada o godz. 18:30.

 

WARUNKI DODATKOWE

Warsztat przeznaczony jest dla osób zarówno już praktykujących jogę jak i dopiero rozpoczynających. Kameralny charakter warsztatu pozwala zadbać o potrzeby każdego z uczestników.

 

Osoby rozpoczynające proszone są o zgłoszenie tego faktu przy rejestracji.Proszę przywieźć ze sobą matę do ćwiczenia jogi, koc oraz pasek (proszę o sygnał, jeżeli nie posiadasz)Dla chętnych osób jest możliwość przyjazdu w piątek - za dodatkową opłatą - osoby zainteresowane proszę o kontakt mailowy.

 

TRANSPORT

Dojazd uczestników we własnym zakresie.

Wskazówki dojazdu otrzymasz przy zgłoszeniu. Kojarzymy przejazdy – jeżeli masz miejsce w samochodzie lub potrzebujesz – daj znać, na pewno znajdziemy rozwiązanie.

 

 

OSOBY PROWADZĄCE:

Basia Libako – instruktorka jogi, organizatorka wyjazdów (również sportowych) z jogą, zdrową dietą, w poszukiwaniu inspiracji, pasji, nowych doświadczeń i znajomości.

„W jodze jak w życiu - eksperymentuję i nie trzymam się sztywnych reguł. Uwielbiam jogę, ale podchodzę do niej po swojemu. Łączę różne, inspirujące mnie style, zarówno jogi, jak i ruchu jako takiego.

Nie kalkuję i nie przekładam jej na nasz grunt – powstała w innej kulturze, innym kraju i klimacie. Konfrontuję indyjskie doświadczenia i mądrości ze współczesnym światem i teraźniejszością. Moja joga to joga współczesnej kobiety, która wie czego chce, dba o dobre samopoczucie i dobry wygląd, ale w niczym nie jest skrajna. Gorące serce, chłodny umysł. Kontrola ciała i oddechu. Swoboda tworzenia i wolności. Równowaga we wszystkim. Bezcenne.”

 

 

Maria Anna Zubowicz – psycholog, fotograf, ekspert wizerunku ruchu slow life-fashion-food.

„Tylko wtedy, kiedy patrzysz na świat z różnych perspektyw, widzisz więcej. Nie zamykam się w jednej słownie określonej kategorii „zawodu”, choć wszystko, z czym pracuję obraca się wokół komunikacji we wszelkich możliwych jej aspektach.

Komunikacji ze światem i samą sobą. Werbalną, niewerbalną, wizualną. A wszystko oparte na filarach SLOW LIFE, SLOW FOOD, SLOW FASHION.”

 

 

zregenerujesz się i uwrażliwisz na kontakt z własnym ciałem,

poznasz możliwości eksponowania naturalnego piękna i swoje unikalne barwy,

ujrzysz siebie w obiektywie aparatu i pokażemy Ci jaka jesteś piękna...